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헬스케어와 스포츠

  1. 헬스케어와 스포츠

헬스케어와 스포츠
한국폴리텍Ⅰ대학 서울강서캠퍼스 교양학과
박 미 혜 교수

강의목차
차시 강의명
1강. 미래사회와 건강관리
1차시 1차시. 미래사회와 건강
2차시 2차시. MZ세대와 건강관리
2강. 조화롭고 완전한 건강
3차시 1차시. 건강과 정의
4차시 2차시. 운동과 건강
3강. 신체활동
5차시 1차시. 신체활동 정의 및 효과
6차시 2차시. 신체활동 중요성
4강. 신체활동 적용 방법
7차시 1차시. 운동 초보자 신체활동 유의사항
8차시 2차시. 운동 중급자 또는 운동 매니어 신체활동 유의사항
5강. 운동과 체력
9차시 1차시. 체력유형과 운동 방법
10차시 2차시. 운동의 원리
6강. 운동과 영양
11차시 1차시. 운동과 영양과의 관계
12차시 2차시. 영양 섭취가 운동에 미치는 영향
7강. 운동과 수면
13차시 1차시. 양질의 수면이란
14차시 2차시. 수면과 운동과의 관계
8강. 운동과 비만
15차시 1차시. 비만의 정의와 유형
16차시 2차시. 비만 관리를 위한 운동처방
9강. 수면과 영양과 운동
17차시 1차시. 수면, 영양, 운동의 역학관계
18차시 2차시. 수면, 영양, 운동과 일상생활
10강. 운동과 뇌 건강
19차시 1차시. 뇌 구조와 기능
20차시 2차시. 운동이 뇌 활성화에 미치는 영향
11강. 마음 건강
21차시 1차시. 마음(정신)건강 정의와 개념
22차시 2차시. 마음(정신)건강 진단하기
12강. 마음근력 키우기
23차시 1차시. 마음근력이란 무엇인가
24차시 2차시. 마음근력 강화 방법
13강. 자세와 건강
25차시 1차시. 거북목 증후군 정의와 해부학적 접근
26차시 2차시. 거북목 예방 및 증상 완화를 위한 교정체조
14강. 스포츠 인성
27차시 1차시. 인성 개념과 스포츠 인성 요소
28차시 2차시. 스포츠 인성과 스포츠맨십
15강. 스포츠와 리더십
29차시 1차시. 리더십 개념과 요소
30차시 2차시. 리더십 개발